脂肪肝有没有什么好方法降脂肪-塔夫斯大学毕业证

脂肪肝有没有什么好方法降脂肪

每年体检，脂肪肝成了高频热词，常常一个办公室好多个中枪，有一两个幸免的，高兴得一蹦三尺高，成年人脂肪肝发生率在20%左右，五人行，一人脂肪肝，还是一个大数字。

脂肪肝分两类，酒精性脂肪肝，没啥好说的，马上戒酒。

非酒精性脂肪肝，“好吃懒动”折腾出来的，怎么办？

先说我养大鼠的实验，硬生生喂老鼠吃定做的高脂饮食，把大鼠吃出来非酒精性脂肪肝。

我嫌老鼠的跑步机有点贵，就选用了价廉物美的游泳方式。买了个100 cm×50 cm×50 cm 的大塑料储物箱，这就是老鼠的游泳池，装满30℃的温水，大鼠每天游泳半小时，大鼠们怕被淹死，游得很认真，很卖力，运动量足够大。

游泳对大鼠脂肪肝的干预效果很明显。

长时间、一定强度的运动，对大鼠脂肪肝的恢复效果明显，人和老鼠一样么？

目前人的研究，对脂肪肝运动干预的时间长度在3个月到2年之间，具体锻炼的强度和运动量大致倾向于中等强度，轻度、中度非酒精性脂肪肝的恢复效果较好。

一句话，持之以恒、中小强度的运动，明显改善了脂肪肝程度。但切记，一曝十寒的运动不起作用，好比我一高兴，才把老鼠丢水里去扑腾一番，其他时候老鼠都在小笼子里窝着，这对老鼠脂肪肝是没有用的。

综上，老鼠和人的研究都表明，合理饮食和科学运动能协同增效，对于脂肪肝的逆转和减轻毋庸置疑，但科学家们知其然还不知其所以然，具体的生物学机制还需进一步探索。我实验的结果提示，和减轻胰岛素抵抗，增强胰岛素敏感性有关系。

说一个重度脂肪肝运动恢复的临床病例，给大家加深印象，这个情形在研究中极少看到。

一个脂肪变肝细胞占50%-60%的重度脂肪肝妈妈，为了能有健康的肝脏捐赠给儿子，连续日行10公里，坚持了211天，一天都没偷懒，新闻报道中这位英雄母亲的重度脂肪肝“奇迹般地消失了”，肝移植手术成功进行。

最后温馨提示：

1脂肪肝朋友们，每天快步走或慢跑一小时是最好的选择，强度是走得汗珠直冒，大气直喘。或者连续游泳半小时也是不错的，体力允许的情况下，增添一些无氧运动也是有益的。

2运动强度过大并不值得鼓励，动得死去活来的，一来，会明显增加体内脂肪动员量，血液中甘油三酯水平持续升高，造成大量的甘油三脂进入肝细胞；二则，由于体内无氧酵解供能比例增加，乳酸抑制脂肪有氧氧化，使脂肪的利用率降低，运动后血液中游离脂肪酸进入肝脏堆积，加重脂肪肝。

3虔诚吃素的和尚，热衷饥饿疗法的减肥姑娘，脂肪肝并不少，不均衡的饮食，一味的不吃，吃得太少，都是肝脏不友好行为。

我的老鼠们，吃白萝卜，还是有不错的效果的，可以试着把部分水果份额，替换成白萝卜。

预防脂肪肝可掌握三个原则。一是合理素食。以素食为主，是预防脂肪肝的主要措施之一。现代人生活条件好，特別胖人要多吃蔬菜水果，多吃米豆、黑木耳，海带，燕麦等，再者，多饮水，喝绿茶等，促进机体新陈代谢，起到降脂減肥作用。二是加强体肓锻炼，养成良好的健身习惯，及时消耗一些多余能量，提高免疫力。三是改善饮食方法。不同年龄，体质、工作环境的人应对自己的饮食结构做出合理的调整，安排。胃口好的人吃饭控制不过饱，防体重增长，禁口，是减轻肝负担、有效防止脂肪肝形成的前提。在烹调方式上，以蒸、煮、炖、烩为主，远离炒，炸，煎。

得了脂肪肝，要搞清楚是酒精性脂肪肝还是非酒精性脂肪肝，如果是酒精性脂肪肝最好的办法是戒酒。接下来谈的，是非酒精性脂肪肝。

非酒精性脂肪肝，在发达城市或者经济条件比较好的人群中，患病率高达30%以上，如果有肥胖、高甘油三酯血症、2型糖尿病，则脂肪肝的患病率更高。

目前，非酒精性脂肪肝已成为我国第一大慢性肝病，是健康体检发现肝功能异常的最重要原因之一。可不要小看非酒精性脂肪肝，认为这么多人都有，没什么的，其实它不但能够导致肝硬化和肝癌，甚至死亡，还和代谢综合征、糖尿病、动脉硬化性心血管疾病，甚至结直肠癌等的等病的高发，都有密切的关系。

发现非酒精性脂肪肝，先不要着急的吃药，正确的应对很重要。

1. 体检发现脂肪肝

要搞清楚脂肪肝的原因，有没有肥胖、糖尿病的血脂异常，和饮酒、药物以及服用一些可疑的膳食补充剂是不是有关。如果有的话，要解决这些与脂肪肝发病相关的因素，比如减肥、治疗糖尿病、控制饮食、戒酒、停用相关药物，等等。

2. 减重是最容易做到的事

在与肥胖相关的非酒精性脂肪肝患者来说，减轻体重是目前个人可以做到的、最好的改善脂肪肝的措施。而减肥的最重要办法，是低热量饮食，配合适当的符合自己身体条件的体力活动。

3. 保肝、降酶

对于有谷丙转氨酶、谷草转氨酶和谷氨酰转肽酶三个指标异常的脂肪肝患者，可以配合药物治疗，易善复、维生素E等药物，短期内服用有效，长期服用的安全性有待进一步观察。

4. 降血脂治疗

对于血甘油三酯、胆固醇异常的患者，适当的应用他汀类的药物有一定的效果，但也要注意药物本身可能会导致肝损害。

5. 怎样预防脂肪肝？

没有发生脂肪肝的患者，要做好预防。网上的建议很多，也有好的建议。但都要做到这些，有时很难列出一个简单的、切实可行的方案。

需要从点滴做起：

• 不吃混肥肉，动物内脏，动物脂肪；

• 不喝菜汤，不喝荤菜的汤。

• 每天保证至少半小时的散步。

• 定期检查血压、血糖。

• B超检查出脂肪肝，但肝功能正常，不要着急吃药，相信通过控制饮食和加强运动，一定能够慢慢恢复到正常。

  
  
  

小结

脂肪肝已经成为我国第一大慢性肝脏疾病，造成了大多数体检肝功能异常的案例。治疗要根据肝功能损伤的程度，采取药物、控制饮食、运动等方式结合的综合方法。在预防方面，要定一个切实可行的日程和计划，从点滴做起。

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保护肝脏，记住下面几点

四种有效消除脂肪肝的方法

• 1、适当进行有氧运动

  适当进行慢跑、骑自行车、爬楼梯、跳绳、游泳、踢毽子等有氧运动有利于降脂减肥，对促进肝内脂肪消退是非常有效的。另外，据科学研究发现，相同的运动项目和运动强度，下午或早晨锤炼要比上午多耗费20%的能量。因此，有脂肪肝的人最好选择在下午或早晨进行锻炼。散步的最佳时间是晚饭后45分钟，此时热量耗费最大，减肥的效果也最好。

  2、合理饮食

  脂肪肝患者应该减少高脂、高糖饮食的摄入，日常生活中可以多食用新鲜水果和蔬菜，瘦肉，鱼类，少吃动物内脏等胆固醇偏高的食物。

  3、戒酒

  酒精主要经过肝脏进行代谢，喝酒会直接损害肝脏，同时还会减少其他营养成分的摄入和吸收，从而使脂肪肝病情加重。因此，戒酒是消除脂肪肝的必要措施。

  4、补充欧米伽3脂肪酸：欧米伽3脂肪酸缺乏容易导致高血脂，因此需要补充欧米伽3含量高的食物，例如苏麻油，深海鱼等，尤其是苏麻油欧米伽3含量高达65%，是最佳的护肝食用油。
  

另外运动可以促进肝脏健康，恢复肝脏功能，降低肝脏脂肪，

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

肝脏喜欢“苦”，喝水的时候，加点护肝草药茶一起泡水喝，护肝排毒效果更佳！

1、菊苣根茶

菊苣是药食同源食物，菊苣根具有很好的保护肝脏的作用。

菊苣根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。菊苣根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。另外，菊苣根还有降低血脂，降低血糖，降低血压的作用，能够利尿和降低尿酸，预防痛风。

2、自制：蒲公英刺玫茶

材料：野生蒲公英根茎、野生刺玫花瓣

做法：

①、挖取野生的蒲公英根，将其洗干净，一定要多洗几遍，否则容易残留沙土，洗净后切段，蒸煮晾晒致半干后，烘干炒制成茶，备用；

②、将野生玫瑰花瓣洗净，自然阴干，备用；

③、取蒲公英根2g、刺玫花瓣1g，做成茶包，泡水喝即可。

蒲公英能够清热解毒，去火消炎，特别是擅长排肝毒，修复损伤的肝细胞，对饮酒后的肝损伤修复效果很好。其清肝利胆作用十分好，对肝炎、脂肪肝等都有很好的保护效果。另外蒲公英有尿床草的美称，可以利尿，对增强体内毒素的排泄有很好的作用。

刺玫花营养价值更高，味辛、甘，性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，对于肝脏健康非常有利。

脂肪肝是由于食用过多油腻食物和动物内脏，导致脂肪在肝脏中过量堆积，肝脏中脂肪含量超过5%的肝脏疾病。脂肪肝会给肝功能造成一定的损害，对人体很不利。

有效消除脂肪肝的方法如下：

第一、戒酒。酒精主要经过肝脏进行代谢，喝酒会直接损害肝脏，还会减少其他营养成分的摄入和吸收，从而使脂肪肝病情加重。因此，戒酒是消除脂肪肝的必要措施。

第二、合理的饮食。脂肪肝患者应该减少高脂、高糖饮食的摄入，要少吃动物内脏、肥肉等高脂肪高胆固醇的食物。日常生活中，可以多食用新鲜水果蔬菜、瘦肉、鱼类等高纤维高维生素的食物，也可以适当地服用复合维生素。

第三、适当的做有氧运动。适当进行慢跑、骑自行车、爬楼梯、跳绳、游泳、踢毽子等有氧运动有利于降脂减肥，对促进肝内脂肪消退是非常有效的。一般建议每次运动的时间在45分钟左右，这有利于燃烧脂肪，又不造成劳累。

最后，需要保证充足的睡眠，要避免长时间的熬夜，以免加重出现肝功能损害。如果血脂比较高，可以选择口服新伐他丁和血脂康来降低血脂，还可以适当的服用水飞蓟素片护肝片进行治疗。

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美高留学生申请美本算不算国际生，录取是否更有优势

算不算国际生真的没有那么重要啦，还是要具体学校具体分析，还是要看GPA，还是要看标化，要看整个文书活动推荐信，如果几个孩子之间选择， 他更会看重以上这些，但是在美国读本科升美国的研究生的时候是比在中国读本科的有一些优势的，我们也做过很多美高孩子的案例，一样要努力，只能说有些美高的孩子可能在语言方面，在口语方面更有优势，这是要放在TOEFL里考虑的。

不知道你现在是几年级啦，记住GPA一定要尽量好一些，有什么问题可以私信或者留言小编的~

很多家长会把孩子送到美国读高中，一是为了早点适应美国的教育体系和文化，二是提升语言能力和背景，给美本的申请做准备。

那么美高留学生申请美本算不算国际生？对于不是美国公民，或没有拥有美国永久居住权的美高学生一般还是会算做国际生来申请。

但也有个别情况除外，比如在德克萨斯州读美高的孩子，可以已本地生的身份申请德州大学奥斯汀分校。

此外，对于顶尖的常青藤大学比如：哈佛大学，普林斯顿大学，据官方的解释他们在审核材料过程中，无论是不是国际生，他们会把所有全球各地的申请材料同一标准看待。

所以具体情况具体分析。

录取是否更有优势？

即使很多大学把国际生和本地生分开来竞争，在国际生的池子里，美高读书的孩子相对还是有很多优势的。

一，美高的教育理念和课程体系是被美国的大学优先认可的，大部分的美高都有丰富的AP课程供学生选修，而美国各个大学已将AP成绩看作评判学生学习能力以及应付高难度大学课程能力的一个重要指标。

二，在美高读书的学生在人格塑造以及德智体美全面发展方面比国内的要完善。在国内学习，更多的还是一种应试教育。当GPA和标化成绩和其他申请者站在同一条起跑线上的时候，美高丰富的体育活动和课外活动，能为精彩的文书和简历积累很多灵感和亮点。

并且，在美高参加一些州级或全国级的活动获得的荣誉奖项更容易被美国大学熟知，甚至有的知名度很高的学术项目只开放给美高或在美国读书的本地生。

三，国内申请美本的学生曾出现过成绩单造假的案例，相比下，美高开出的成绩单，推荐信以及课外活动等材料的真实性和可信度会更高，更有利于录取。而且美高成绩单上课程的难度性和丰富性，也更容易被招生官了解和接纳。

还是算是国际生的，所以是要占用国际生的名额（除非国籍不是中国）。但是会有以下两点优势

1. GPA会更有含金量一些：当然我们这里是说的是录取习惯相对好的美高。国内有些学校名头很棒但是GPA水也是人尽皆知
2. 活动更加本土化：美高学生课外活动接触到的资源会比国内学生相对更加本土化，招生官理解起来相对更加容易

算是国际生，但是如果你是一直在美国读的高中或者拿到美高毕业证书的话就可以按照美国学生申请，这样的好处是你在申请的过程中，你在美国读的高中更容易受大学的认可，招生官对美国高中的认知肯定是比对中国高中的认知高的，第二，在美国读高中你可以跟美国本土学生享受同等申请路径，尤其是冲名校的可能性更大。如果你在一个地广人少的地方读的高中，比如犹他州（这是一个神奇的州，本地学生高中毕业后首先要去传教，所以很多学生高中毕业后先去传教，再申请，还有就是摩门教派的教众最喜欢读的是杨百翰大学而不会跟你去抢有限的名校名额）那么同等情况下在同等的名额下，你将收获神奇的录取率。

短腿猫，你了解吗

最近很多人都被猫中柯基——短腿猫刷屏了，那你了解短腿猫吗？它们的短腿是不是因为疾病造成的呢？今天，小编就来跟大家介绍一下短腿猫！

短腿猫又名曼赤肯猫，它是天生的短腿，并不是由于疾病或健康问题而导致的发育不良的结果，所以大家不必太过担心。

短腿猫属于中型猫，腿短但身材稍胖，骨骼很强壮。当它的四肢伸直时，后腿比前腿长，脚掌圆而整齐。尾巴与体形对称，稍粗，尾端圆又细，位置较高，活动时仍维持在高高的位置。

另外短腿猫的被毛有短毛、长毛两种，毛色润泽，触感光滑，有单色、双色、斑纹等，颜色变化丰富，因此才会受到这么多人的喜欢。

大家不要看短腿猫腿短，但它非常擅长攀爬，跳跃和奔跑，一点没有受到腿短的影响。另外它的性格友善、聪明、热情，喜欢与人做伴，和其他动物也可以很好的相处，也很喜欢热闹爱玩耍。

另外要注意在某些情况下，不良的生存环境，会使猫咪产生前肢相对后肢短小的情况，这种情况算是失格。而且由于前肢短小，造成长期俯冲式的走路方式，进而导致短腿猫的头的形状出现不规则，以及眼睛的肿大，所以平时饲养要注意。

饲养猫咪注意事项：

因为猫咪对蛋白质需求比较高，缺乏蛋白质容易出现营养不良，毛发暗淡等问题，所以在选择猫粮的时候，尽量选择高于37-40个蛋白左右的猫粮，例如这款“馋不腻天然猫粮”，蛋白质在38-40左右，另外蛋白也不是越高越好，过高容易引起胰腺方面的问题

曼赤肯猫又名短腿猫，是天生的短腿，并不是由于疾病或健康问题而导致的发育不良的结果。短腿猫非常善于攀爬，跳跃和奔跑，一点没有受到腿短的影响，反而使得他更加灵活。他并且性格友善、聪明，很快便能学会一些小把戏。它像一个长不大的小孩子，终生都保留着小猫的天真活泼的特性。短腿猫很适合那些希望自己的猫咪永远长不大的人们饲养。短腿猫生性温柔，热情，喜欢与人做伴，和其他动物也可以很好的相处，他们喜欢热闹爱玩耍，非常愿意让人抱在怀里，由于他的短腿使人抱在怀里就像包着婴儿一样。短腿猫四肢都是非常短的，有些前腿短

短腿猫属于中体型的猫，非常适合家庭喂养，毛发也不用特殊的护理，不爱掉毛。

环境对短腿猫的影响:

在某些情况下，不良的生存环境，也会使猫产生前肢相对后肢短小的情况。特别是在重金属污染的情况下，有些长期生活在垃圾场附近的猫，有很大可能出现前肢短小畸形的情况。由于前肢短小，造成长期俯冲式的走路方式，进而导致猫的头的形状出现不规则，以及眼睛的肿大。当然，这个不是天生的短腿猫，是环境所致。

矮脚猫是没有特殊的遗传病的，这个可以放心，但是会存在心脏部位的问题，因为本来就是矮脚，比较窄的胸腔会对心脏的承受力降低，非常容易出现心脏的问题，所以主人需要避免这样的情况，在饲养的过程中要避免矮脚猫被喂食过胖，过胖就会造成心脏出现问题。

短腿猫的短腿是天生的，和折耳猫不同，并不是因为疾病亦或者健康问题而导致的结果。短腿猫是基因突变的新品种，所以当初一亮相便立即成为众人争议的焦点，一些人认为，短腿猫的短腿基因是不健康的基因突变，而陷入遗传病中。但该协会的遗传学博士经过研究后表示，短腿基因不会给曼基康猫造成伤害，更不会影响它的速度和寿命。

其次要注意的是：由于矮脚猫的四肢比较短，在运动方面，可能并没有正常猫咪运动量大，而且容易在玩耍时受伤。

短腿猫走到哪都能依靠软萌的外表吸引一大堆人，性格方面更是像小朋友一样永远都长不大。所以矮脚猫会是很多新晋铲屎官的首选之一。

为什么叫它们小短腿呢？这并不是没有来源的，这种猫咪还有另外一个名字叫做曼赤肯猫，这种猫咪其实产自于其他的国家，然后由于早期时代传到了我们国家，现在还非常的流行。因为这种猫咪的性格是十分乖巧的，不像其他猫咪一样，有的猫咪长得又丑而且还不听话。这种猫咪是又非常的活泼而且还特别的乖巧懂事。而且这种猫咪特别喜欢爬来爬去，尤其是比较高的地方，攀爬成了它们的乐趣和玩乐。短腿的猫咪不仅没有比正常的猫咪奔跑速度能力下降，反而还提高了不少呢。可能是它们的腿比较短就让他们的奔跑能力释放了，于是就跑的特别快了。而且这种猫咪的眼睛特别的圆润，让人一看到就想抱回家的感觉。非常萌哒哒的属于可爱型。而且腿短的小猫咪只要有人看到了或者了解到了，就忍不住马上就去抱养一只回家，让家里也不在那么的单调，正因为这种猫咪非常的活泼可爱，所以如果要是让哪个主人带回家了，肯定会使家里非常热闹，而且如果有工作的朋友，下班之后猫咪还可以缓解一天劳累的工作。所以这种猫咪非常的可爱还特别的听话。

短腿猫有两种，一种是曼基康，一种是拿破仑。曼基康是由于基因突变产生的品种，常见的大多是短毛的，也有长毛的曼基康。拿破仑猫是曼基康和波斯猫杂交产生的品种，保留了曼基康的小腿和波斯猫的长毛，常见的拿破仑大多是长毛的，也有短毛的很少见。图1为拿破仑，图2为曼基康。

到此，以上对于塔夫茨大学毕业证什么样子的问题就介绍到这了，希望介绍关于塔夫茨大学毕业证什么样子的3点解答对大家有用。