摘要：面对仅有银行流水的债务困境，首先要保留所有相关流水记录作为证据。与债权人沟通，说明困境并协商延期还款或分期还款。寻求法律援助，了解相关法律规定，确定仅有银行流水能否起诉，并在律师指导下合法应对债务问题。可考虑寻求财务咨询，制定合理还债计划。积极应对，合法解决问题是关键。
认清现实，明确债务状况
我们需要通过银行流水账单仔细核对每一笔交易，清晰了解自己的债务状况，包括借贷金额、利率、还款期限等关键信息，我们还要关注借款人的还款能力，以评估追讨债务的可能性。
主动与借款人沟通协商
明确债务情况后，应立即与借款人取得联系，说明自身困境并表达还款诚意，沟通时保持冷静和理性，避免情绪化的言辞，我们可以提出切实可行的还款计划，如分期还款、延期还款等，以减轻经济压力。
寻求法律援助
若与借款人的沟通协商无果，可寻求法律援助，咨询专业律师，了解自己的权利和义务，在律师协助下采取法律手段追讨债务，保留起诉、仲裁等法律途径作为后备手段。
妥善保留相关证据
在应对债务问题的过程中，务必妥善保管银行流水账单、借款协议、担保物等相关证据，这些证据在维权过程中将起到关键作用。
增强法律意识，防范非法催收
在追讨债务时，要增强法律意识，警惕非法催收行为，如遇恐吓、骚扰、侵犯隐私等情况，应立即向警方报案，我们也要避免参与非法借贷，以免陷入更深的困境。
积极寻求经济支持
面对债务问题，可寻求亲朋好友的支持和帮助，考虑通过兼职、创业等方式增加收入，以更快地偿还债务。
建立正确的消费观念
我们要反思自己的消费行为，避免过度消费和盲目借贷，制定合理预算计划，量入为出，以防再次陷入困境，我们还应该学习财务知识，提高金融素养，以便更好地管理个人财务。
欠钱只有银行流水并不是无法解决的问题，通过认清现实、与借款人沟通、寻求法律援助、保留证据、增强法律意识、寻求经济支持和建立正确的消费观念等方法，我们将能更好地应对债务问题并维护自身权益，希望本文能给陷入类似困境的朋友们带来实质性的帮助和启示。